직장인 자기관리 (2) 썸네일형 리스트형 작심삼일 루틴이 꾸준함으로 바뀌는 순간 꾸준함은 타고나는 성향이 아니라 만들어지는 시스템이다.퇴근 후 2시간 루틴을 작심삼일로 끝내지 않고지속 가능한 습관으로 바꾸는 현실적인 4단계 방법을 소개한다. 나는 수없이 작심삼일을 반복했다.운동도, 블로그도, 부업도 시작은 언제나 뜨거웠지만,3일째쯤이면 그 열정이 사라졌다. ‘나는 꾸준하지 못한 사람인가?’그렇게 자책하던 시절이 있었다.하지만 지금은 안다.꾸준함은 성격이 아니라 구조의 문제라는 것을. 우리는 의지로 시작하지만,지속은 시스템이 만든다.이 글에서는 퇴근 후 2시간 루틴을작심삼일이 아닌 꾸준함의 루틴으로 바꾸는현실적 방법을 단계별로 나눈다.꾸준함은 의지가 아니라 ‘설계’의 문제다.작심삼일 루틴이 꾸준함으로 바뀌는 순간이 온다. ① 꾸준함의 첫 번째 조건 - 시작 문턱을 낮춰라사람이 루틴을.. 직장인 부업, 시간을 늘리는 대신 에너지를 관리하라 퇴근 후 부업이나 자기계발을 꾸준히 하기 위해 필요한 것은 ‘시간 관리’가 아닌 ‘에너지 관리’다.직장인의 하루 에너지 흐름을 분석하고, 저녁 집중력을 유지하는 시스템을 구체적으로 제시한다. 많은 직장인이 이렇게 말한다.“퇴근 후엔 시간이 아니라 기운이 없다.”맞다. 퇴근 후 2시간이 아무리 남아 있어도,그 시간을 지탱할 에너지가 없다면 아무 소용이 없다. 나는 오랫동안 ‘시간관리법’에 집착했다.캘린더를 정리하고, 루틴을 세우고, 알람을 맞췄다.하지만 이상하게도 매일 저녁엔 몸이 말을 듣지 않았다.결국 문제는 ‘시간 부족’이 아니라 ‘에너지 고갈’이었다. 그래서 방향을 바꿨다.“시간을 늘리는 대신, 에너지를 관리하자.” 이 글에서는 퇴근 후 부업러로서집중력과 회복력을 동시에 유지하는 직장인 에너지 관리.. 이전 1 다음
