부업 루틴 유지 (1) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 집중력을 높이는 5가지 심리 트리거 퇴근 후 집중이 되지 않는 이유는 의지 부족이 아니라 환경의 문제다.직장인이 퇴근 후 부업이나 자기계발을 꾸준히 하기 위해 필요한심리적 트리거 5가지를 구체적으로 제시한다. 퇴근 후, 책상 앞에 앉는 순간 머리가 멍해지는 경험이 있다.하루 종일 업무로 피곤한 몸은 자꾸만 눕고 싶어 한다.‘오늘은 하루만 쉬자’라는 생각이 스멀스멀 올라온다. 하지만 이상하게도,누군가는 같은 시간에 놀라울 만큼 집중해서 일을 해낸다.그 차이는 의지력이 아니라 ‘심리 트리거’에서 온다. 우리의 뇌는 감정과 환경의 영향을 강하게 받는다.즉, ‘의식적으로 집중하겠다’고 결심하는 것보다‘무의식적으로 집중할 수밖에 없는 환경’을 만드는 게 훨씬 효율적이다. 나는 퇴근 후 2시간을 효율적으로 쓰기 위해뇌의 ‘집중 스위치’를 켜는 방법.. 이전 1 다음
